Atelier pentru Ochii Minții

de Cristina Cojocaru

Autocunoașterea, creșterea și dezvoltarea personală

 

Dintre toate magiile pe care le poate face un psihoterapeut, cel mai mult îmi place să mă ocup de creștere personală. 

De-a lungul timpului am ajuns de mai multe ori la aceste trei concluzii:

- atunci când nu poți să iei o decizie în viața ta, este pentru că ai nevoie să o faci clară mai întâi în interiorul tău,

- atunci când ți se întâmplă în mod repetat să alegi parteneri/e nepotriviți/e, să treci prin boală după boală, să ai incidente și accidente repetate, să treneze de mulți ani o situație neplăcută, este pentru că ai nevoie să conștientizezi ceva nou,

- atunci când logica îți spune ceva, iar sufletul îți spune altceva, poate chiar ceva opus, este pentru că înăuntrul tău ele sunt doar împăcate și ai nevoie ca ele să trăiască împreună.

 

Ce nu este autocunoașterea și dezvoltarea personală?

- nu este informare,

- nu este instruire informală.

 

Ce este autocunoașterea și dezvoltarea personală?

- conștientizare de sine, a abilităților și resurselor personale,

- exercițiul personal de a fi azi un om mai bun decât cel de ieri,

- curiozitate față de propria persoană,

 

Care sunt beneficiile?

Dintre cele mai importante:

- formarea de noi abilități,

- te simți bine cu cine ești, îți place de tine

- ești în contact cu tine din ce în ce mai mult,

- pui granițe fără vinovăție, rușine,

- rezolvi sentimentul de inadecvare,

- nu mai cauți să eviți stările/situațiile neplăcute, știi cine ești și ce ai de făcut când ele apar. Ca atunci când nu  poți opri furtuna, dar observi semnele că vine și știi concret ce ai de făcut până trece. 

- da, atunci când esti pregătit/ă, vei simți nevoia să înveți să faci pace cu trecutul. 

- este o activitate unde te ocupi de tine exclusiv, investești în tine și în formarea ta continuă ca om.