Gânduri înainte de primul pas

Nici nu m-aș aștepta să fii! La mine vin oameni funcționali care vor să se înțeleagă mai bine, care trec printr-o infidelitate, un blocaj personal sau profesional sau care pur și simplu simt că s-au pierdut pe parcurs. Psihoterapia nu este pentru "nebunie", ci pentru cine vrea să înțeleagă ce i se întâmplă, pentru cine nu mai vrea să trăiască așa ca până acum, pentru cine vrea mai multă libertate în propria viață și cine are nevoie de schimbări reale.

Prietenii ne iubesc, dar au tendința să ne dea dreptate și să vorbească din propria istorie personală. Eu practic a fi alături împreună cu oglindirea; unde prejudecățile mele au fost prelucrate în formarea mea ca specialist și pot returna către tine ce ai nevoie, nu ce cred eu că este bine sau rău pentru tine. Totodată, practic ceea ce se numește multiparțialitate dirijată: sunt de partea tuturor, dar mai ales de partea reușitei, a depășirii blocajului și rezolvării.

În cabinet, vocea ta capătă o putere pe care nicio discuție la cafea nu ți-o poate da, pentru că relația terapeutică este unică; nu este prietenie, nici colegialitate, nici rudenie, nici relație între străini, dar este susținere și creștere, este o relație unde tu ești pe primul loc în viața ta și nu mai ești singur acolo.

E normal să-ți fie frică. Adesea estimăm că va fi mult mai greu decât este în realitate. Dar frica nu se duce citind, ci făcând. Eu sunt aici să țin reflectorul, să pun lumină pe drumul tău, astfel încât să nu te mai simți singur în propria ta poveste.

Nu acesta este scopul întâlnirilor psihoterapeutice. Eu privesc fiecare om ca pe o poveste unică. Am învățat să fac diferența între comportament și om, așa că în Atelierul meu ne uităm mai degrabă la ce se întâmplă, ce te-a adus aici, ce poate fi schimbat și cum poți avea viața pe care ți-o dorești, nu la a pune etichete.

Nu facem arheologie de dragul durerii. Ne uităm la trecut doar atât cât să înțelegem de unde vin "șleaurile" în care ești blocat/ă astăzi. Trauma nu e doar despre ce s-a întâmplat rău, ci despre faptul că ai fost singur/ă în acea durere. În Atelierul meu, nu mai ești singur/ă; ai puterea mea alături de tine pentru a trece dincolo de durere. Uneori trecutul devine relevant, dar nu pentru a rămâne acolo, ci pentru a înțelege mai bine prezentul și pentru a merge mai departe. Modul cum lucrez este să pornim de la ceea ce este important pentru tine acum. Uneori prezentul ne duce și spre experiențe din trecut, dar numai în măsura în care ele ne ajută să înțelegem mai bine ce se întâmplă și să găsim o direcție mai bună pentru tine, le vom aborda cu grijă și în ritmul potrivit pentru tine.

Atunci înseamnă că am ajuns într-un punct foarte prețios. În cabinet, tăcerea sau lacrimile sunt forme de comunicare la fel de importante ca vorbele. Eu sunt aici să te ajut să "stai" cu acele stări, fără să te simți greșit/ă sau judecat/ă. Este spațiul tău unde nu trebuie să fii "puternic/ă" sau "perfect/ă".

Acest lucru se întâmplă mai des decât crezi. Mulți oameni ajung în terapie după ce au avut o experiență care nu i-a ajutat așa cum sperau.

Terapia este un proces foarte personal, iar potrivirea dintre terapeut, momentul din viața ta și tipul de lucru terapeutic contează mult. Uneori oamenii descoperă că, într-un alt context sau cu un alt mod de lucru, lucrurile pot începe să se miște diferit. Fiecare relație terapeutică este unică, exact ca un atașament care se construiește de la zero. Dacă alegi să încerci din nou, vom explora împreună ce nu a funcționat atunci și de ce ar putea fi diferit acum.

Categoric, da! Când o piesă dintr-un sistem se mișcă, întregul sistem se schimbă. Venind singur/ă, poți învăța să pui problema diferit, să ieși din poziția de victimă și să îți recapeți puterea personală. Vocea ta poate deveni motorul care mișcă relația din loc.

A vorbi este, de fapt, împuternicitor. Atunci când dai voce suferinței sau nevoilor tale, ieși din starea de neputință. Prin cuvinte, noi nu doar descriem realitatea, ci începem să o construim altfel. Vorbele rostite într-un cadru sigur sunt primul pas real către tine.

Este o teamă pe care mulți o au, de aceea am pus la dispoziție broșura "Psihoterapia fără iluzii". Am scris acest ghid pentru a te ajuta să înțelegi cum să îți alegi terapeutul potrivit și, mai ales, când să știi că e timpul să schimbi direcția dacă nu simți o rezolvare. Nu îmi doresc să riști; îmi doresc să găsești acea soluție "suficient de bună" pentru tine.

Nu trebuie să "muncești" înainte de a ajunge la mine. Singura pregătire este curiozitatea ta. În prima ședință, punem bazele relației noastre și vedem dacă ne potrivim. Ghidul meu te poate ajuta să vii cu întrebări mai clare, dar în cabinet, eu sunt cea care te va ghida să descoperi ce ai nevoie cu adevărat.

Absolut nu. Psihoterapia este un proces liber. Dacă după prima întâlnire simți că nu sunt omul potrivit pentru tine, te încurajez să spui asta. A fi autentic este primul lucru pe care îl învățăm în Atelier. Ghidul te va ajuta să decodifici exact ce anume nu a funcționat, ca să poți merge mai departe informat/ă.

Ghidul este pentru oricine este curios să facă un pas către sine, indiferent dacă motivul este o traumă profundă sau doar o frustrare măruntă, dar constantă, care te macină. El explică faptul că terapia este, înainte de toate, o formă de atașament sigur pe care oricine merită să o experimenteze.

Îl poți descărca direct de pe site-ul meu, atelierulcristinei.com. Te va ajuta să cureți acele "iluzii" sau frici pe care le-ai adunat despre psihologi și să vezi procesul exact așa cum este: o relație umană, solidă, care îți redă sentimentul de putere personală.