Înțelegi ce ți se întâmplă, dar nu ști cum să schimbi lucrurile?

Poate te confrunți cu situații care se repetă și din care nu ști cum să ieși. 

Poate sunt lucruri pe care ai vrea să le faci diferit, dar, când vine momentul, ceva te oprește.

Sau poate treci printr-o perioadă dificilă, te simți copleșit/ă și nu mai ști ce ai nevoie și de unde să începi.

Uneori, chiar dacă înțelegem foarte bine ce ni se întâmplă, asta nu înseamnă și că ne este ușor să schimbăm ceva. 

În psihoterapie, nu ne oprim la a înțelege de ce se întâmplă lucrurile, ci lucrăm și cu ceea ce simți, cu dificultățile pe care le întâmpini și căutăm împreună modalități prin care schimbările pe care și le dorești să devină posibile. 

Psihoterapie online și la cabinet

Ședințe individuale, de cuplu sau de familie

Accentul cade pe rezolvare cu prezență, claritate, în siguranță și cu structură. Decodăm împreună problematica, îi construim strategia de lucru și o aplicăm pas cu pas.

Workshop-uri de Învățare:

Acest workshop este pentru că am văzut impactul pe care îl are un om cu inteligență emoțională (EQ) peste medie.

Pentru că stabilitatea emoțională face diferența într-un business orientat pe stabilitate, încredere și siguranță, precum și în orice business sau context în care relațiile au un loc principal, eu construiesc un cadru de învățare pentru nevoile specifice echipei tale, cu instrumente de psihologie/psihoterapie.

• Topicile pot fi, dar nu se rezumă la:
• Cum să fie mai puțin reactivi în negocieri;
• Cum să nu ia personal un refuz;
• Cum să nu răspundă defensiv la obiecții;
• Cum să formuleze răspunsuri așezate;
• Cum să conțină, mențină și să țină spațiul și dialogul "în mâinile lor";
• Cum să ai mai puține situații tensionate, care altfel consumă timp și resurse etc.

Program de Intervenție și Suport în Anxietate și Panică

Acesta este un program de 3 luni, structurat în 12 ședințe individuale, completat de suport pe WhatsApp 24/7, prin care ajut oamenii să gestioneze și să depășească stările specifice atacurilor de anxietate și panică.

Îi însoțesc în procesul de a-și recâștiga libertatea: să poată ieși din casă fără teamă, să elimine frica de aglomerație sau de a rămâne singuri și să poată merge neînsoțiți oriunde au nevoie. Scopul nostru este să nu mai evite locuri, activități sau persoane care le declanșează acele stări limitative.

Rezultate care vorbesc de la sine:

Am susținut o doamnă doctor să traverseze țara pentru o intervenție chirurgicală, în condițiile în care, inițial, nu pleca nicăieri fără logodnicul ei, nu ieșea nici măcar până la magazinul din sat și deținea dosare întregi de analize și EKG-uri fără cauze fizice. Astăzi, ea își practică profesia cu încredere și autonomie.

Am ghidat o tânără care refuza să urce în mașina altcuiva, se deplasa cu mari dificultăți în afara orașului și își limita traseele doar în funcție de accesul la o toaletă cunoscută. Acum, drumurile ei nu mai sunt dictate de frică, ci de destinație.

Am ajutat o altă tânără să facă trecerea de la izolare la împlinire: a învățat să iasă din casă, să relaționeze, să își construiască prietenii și o relație romantică, reușind în final să aplice pentru jobul unde era căutată și dorită.